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इस विश्व मधुमेह दिवस पर, अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। टाइप 2 मधुमेह को जीवनशैली में कुछ साधारण बदलावों से काफी हद तक रोका जा सकता है—स्वस्थ वजन बनाए रखना, सक्रिय रहना और संतुलित आहार लेना। अपने स्वास्थ्य के आँकड़े जानें: नियमित रूप से उपवास रक्त शर्करा और HbA1c जाँच करवाएँ। तंबोली चैरिटेबल ट्रस्ट में, हम किफायती जाँच, व्यक्तिगत पोषण मार्गदर्शन, व्यायाम कार्यक्रम और व्यापक मधुमेह देखभाल प्रदान करते हैं। आज के छोटे-छोटे कदम कल बड़े बदलाव ला सकते हैं। अपनी जाँच का समय निर्धारित

जब आप अपने फ़ोन पर नीचे देखते हैं, तो आपकी गर्दन 40-60 पाउंड के बराबर भार सहन कर रही होती है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इससे दर्द होता है। गलत मुद्रा, "टेक नेक" और तनाव लगातार मांसपेशियों में तनाव पैदा करते हैं जिससे पुराना दर्द होता है। तंबोली चैरिटेबल ट्रस्ट में, हम आपकी मुद्रा का आकलन करते हैं, हाथों से उपचार प्रदान करते हैं, और दर्द के चक्र को तोड़ने के लिए आपको व्यायाम और एर्गोनॉमिक समायोजन सिखाते हैं।

That sharp pain in your calf when climbing stairs or walking isn't something to ignore. Calf pain often stems from muscle strains, overuse, poor footwear, or even dehydration. At Tamboli Charitable Trust, we identify the root cause and create personalized treatment plans using manual therapy, exercises, and advanced techniques. Most calf pain responds well to proper care—gentle stretching, strengthening, and addressing habits like proper warm-ups and footwear choices can get

पसंदीदा मग उठाने के लिए हाथ बढ़ाते हैं । अचानक, आपके कंधे में तेज़ दर्द उठता है, और आपका हाथ ऊपर नहीं उठ पाता। या हो सकता है कि आप अपनी जैकेट पहनने की कोशिश कर रहे हों, और आपको एहसास हो कि अब आपका हाथ पीछे नहीं जा पा रहा। अगर आपको यह बात कुछ जानी-पहचानी लग रही है, तो हो सकता है कि आप उस स्थिति से जूझ रहे हों जिसे डॉक्टर फ्रोजन शोल्डर कहते हैं—और यकीन मानिए, इस समस्या से जूझ रहे आप अकेले नहीं हैं। वहाँ वास्तव में क्या हो रहा है? फ्रोजन शोल्डर, या तकनीकी रूप से कहें तो एडहेसिव